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慢性病管理2026/1/28
高血壓自我管理：居家血壓測量的正確方法
正確的居家血壓測量是高血壓管理的基礎。本文教您如何正確測量血壓，以及何時需要就醫。
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慢性病管理2024/1/10
糖尿病飲食指南：如何聰明選擇食物
糖尿病患者的飲食控制是血糖管理的重要一環。本文將介紹如何選擇適合的食物，以及日常飲食的注意事項。
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抗衰老保健2024/1/8
預防肌少症：中老年人的運動與營養建議
肌少症是老化過程中常見的問題，但透過適當的運動和營養補充，可以有效延緩肌肉流失。
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減重知識2024/1/5
健康減重的正確觀念：不只是少吃多動
減重不只是單純的熱量控制，還需要考慮營養均衡、代謝調節等多方面因素。
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一般保健2024/1/1
流感季節來臨：預防與照護完整指南
流感季節如何保護自己和家人？從預防接種到日常防護，一次了解流感的預防與照護。
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抗衰老保健2023/12/28
維護認知功能：預防失智的生活習慣
認知功能的維護需要從日常生活做起。本文介紹有助於預防失智的生活習慣和活動。
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